cilde iyi gelen VİTAMİN VE MİNERALLER

cilde iyi gelen VİTAMİN VE MİNERALLER

Cilt zamanla esnekliğini kaybeder. Sizin ise, 20 li yaşalardan itibaren cilt bakımınızı düzenli yapıp ilk desteği vermeniz gerekir. Geriye kalanlar ise, düzenli ve sağlıklı bir beslenme, sigarasız bir hayat, çeşitli vitamin ve minarel desteğidir. Aşağıda verilmiş olan bir takım vitamin ve minareller cilt sağlığı açısısından son derece önemlidir.
* C Vitamini: Narenciye, kivide, orman meyvelerinde ve maydanozda bol miktarda bulunur. Kolojen yapı için gereklidir, cilt esnekliği sağlar.
* Çinko: Hücre ve deri yenileyici özelliği vardır. Kolojen yapı için çok önemlidir. Saçın beyazlamasını engeller. Kabak çekirdeği ,yumurta, kırmızı et, istiridye,fasulye, yatvuk, badem ve zencefil kökünde bulunur.
* Sülfür: Bağ dokularının yapılandırılmasına yardım eder. Lahana, brokoli, sarmısak ve soğan en zengin kaynaklarıdır.

* Silika: Salatalık, domates, dolmalık biber ve yulafta bol miktarda buluna silika, cilt esnekliğinin korunmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir. Sağlıklı tırnaklar ve parlak saçların oluşmasını sağlar. .
* Magnezyum: Hücre zarlarındaki su pompalanmasını kontrol eder ve atıkların temizlenmesini sağlar. Aşırı tuz ve diğer toksinlerin neden olduğu fazla su tutulmasının önüne geçerek hücreyi rahatlatır. En iyi kaynak yeşil yapraklı sebzelerdir.

* Beta karoten: Havuçtan dolayı pek çoğumuzun tanıdığı beta karoten cildi güneş yanığına karşı korur. Havuç ve yeşil sebzelerde bulunur.

* Bu vesile ile şu konuların cilt bakımı, depresyon, sağlık bilgisi, estetik, hastalık, sağlık rehberi, sağlık ve güzellik rehberi,antidepresan, Sağlık, Güzellik, saç mezoterapisi, Kadınca, Kadın Sitesi, Cilt Hastalıkları, Herbalist Leyla Çabuk’tan Saç Bakımı Önerileri (Bitki Derman), Anne ve Bebek, İş ve Kariyer, Makyaj, Moda, bitkilerle cilt bakımı, yemek tarifleri, pasta tarifleri, üzüm, üzümün faydaları, astroloji, burçlar, 2008 gelinlik modelleri, gelin, nişanlık modelleri, nişanlık, diyet, suna dumankaya, suna dumankaya’ dan doğal güzellik sırları, ömrünüzü uzatacak 5 alışkanlık, doğal güneş yağı, güneş yanıkları, benmari usulü eritme, güneş losyonu, doğal cilt bakımı, akdeniz diyeti, bitkisel ebru şallı, dr. murad, yağlar, güzellik ve cilt bakımı, mineraller, şifalı bitkiler, göz çevresi bakımı, evde cilt bakımı, vitamin ve meyve asitleri, mamografi, göğüs kanseri, meme kanseri, cilt bakımı ve güzellik, menepoz, menapoz, menopoz, cilt bakım maskeleri, kışın cilt bakımı, yazın cilt bakımı, vitaminler, antioksidanlar, cilt temizliği, sivilceler, cilt güzelliği, güzellik, doğal losyonlar ve temizleme sütleri, vücut bakımı, güzellik sırları, saç bakımı, kepek, saç dökülmesi, elma sirkesi, göğüs bakımı, dekolte bakımı, avokado, çiçek balı, buğday kepeği, yeşil çay, çökelek, elma sirkesi, havuç, hıyar, doğal kozmetik, cilt sıkılaştırıcı, dudak bakımı, makyaj, kaş, göz makyajı, kırışıklık, selülit, vücut yağ oranı hesaplama şeklinde detaylı bilgiler sizlerle paylaşıllacaktır. Paylaşılmayan bilgi bilgi değildir.